Kafa dağıtmak, bir kişinin stresli, endişeli veya zihninin yoğun bir şekilde meşgul olduğu durumlarda, zihnini boşaltmak ve rahatlamak için yapılan eylemleri ifade etmektedir. Bu eylemler kişiden kişiye farklılık gösterebilir, ancak genellikle hoşlandığı aktivitelerle uğraşmak, meditasyon yapmak, egzersiz yapmak, doğa yürüyüşü yapmak, müzik dinlemek, kitap okumak veya sevdikleri kişilerle vakit geçirmek gibi aktiviteleri içermektedir. Kafa dağıtmak, stresin azaltılmasına, zihinsel berraklığın artırılmasına ve kişinin daha iyi hissetmesine yardımcı olabilir.
Ne Demek sitesindeki bilgiler kullanıcılar vasıtasıyla veya otomatik oluşturulmuştur. Buradaki bilgilerin doğru olduğu garanti edilmez. Düzeltilmesi gereken bilgi olduğunu düşünüyorsanız bizimle iletişime geçiniz. Her türlü görüş, destek ve önerileriniz için iletisim@nedemek.page